Newbies ?

 

Vous venez d’arriver, vous souhaitez une formation accélérée ? ce guide est fait pour vous.
Ce guide sera complété au fil de l’eau par l’équipe du bureau.

Entraînement

L’organisation de nos entrainements ici : http://asveltri.org/index.php/training/

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Retrouvez les membres du bureau ici : http://asveltri.org/index.php/a-propos/

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Règlement

Les 10 commandements du Triathlète de l’ASVEL  Grimaçant

  • T’épiler, les poils de jambe tu feras,
  • T’investir dans le club tu devras,
  • Etre assidu tu seras,
  • Les arbitres tu écouteras,
  • Eviter de couler tu apprendras,
  • Oublier ton vélo tu éviteras,
  • Porter les couleurs du club tu t’habitueras,
  • Courir en tongue tu ne feras pas,
  • Boire de la bière, tu continueras,
  • Et le sexe, sans modération tu auras droit.

Sinon le vrai Règlement Intérieur en cliquant ici

Dates importantes

  • Lundi 26 Septembre 2016: REPRISE DES ENTRAÎNEMENTS
  • Samedi 8 Octobre 2016 : Events « BIENVENUE AUX NOUVEAUX ADHÉRENTS »
  • Vendredi 14 Octobre 2016 : ASSEMBLÉE GÉNÉRALE
  • WE du ? : Stage de Ski de fond
  • Dimanche 26 Mars 2017 : Aquathlon Club
  • Date à définir : Duathlon club
  • WE de l’ascension (Mai 2017) : Stage de 4 jours en Ardèche
  • Fin Juin 2017 : BBQ de fin d’année

Equipements pour s’entrainer

  • Vêtements respirant
  • Une paire de running
  • Un vélo de route avec les bouchons présents sur le guidon et prolongateurs (mais sans moteur)
  • Un casque vélo
  • Un chrono (Montre de type Garmin ou Suunto type Multisports recommandée)
  • Une combinaison Néoprène adapté au triathlon (recommandée)
  • Des lunettes de piscine confortable
  • Le bonnet de bain ASVEL
  • Un pull boy + un élastique
  • Un tuba de nage

Equipements pour un Triathlon

  • Trifonction de l’ASVEL
  • Veste vélo de l’ASVEL
  • Manchette vélo (optionnel contre le froid)
  • Gants vélo
  • Casque Vélo
  • Chaussures Vélo
  • Coupe-vent / K-Way (optionnel)
  • Pote dossard et/ou épingle à nourrisse
  • Casquette
  • Chaussette
  • Manchons compression mollet (option)
  • Lunette de soleil
  • Chaussures de CAP
  • Lunette piscine
  • Bonnet piscine
  • Combinaison Néoprène Nat
  • Cardio + montre (optionnel)
  • Barres / gel de nutrition (1/h)
  • Gourdes vélo
  • Vélo 🙂
  • Pompe vélo
  • Serviette
  • Elastiques (pour accrocher les chaussures sur les S/M)
  • Crème solaire / Crème anti-frottement
  • Tongues
  • Et des barres céréales / gels pour recharger les batteries

Un conseil ?

Have fun avant tout !