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- jeu. mai 06, 2021 10:35 am
- Forum : Entraînement, Matos & Diététique
- Sujet : RDV BIKE - Section Adulte
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Re: RDV BIKE - Section Adulte
Bonjour à tous ! Dimanche 9 mai, c'est le retour des sorties club ! Sortie ouvert à tous et à toutes, en étant capable de tenir une allure de 20km/h minimum, on part ensemble et on rentre ensemble ce qui veut dire que l'on s'attendra le long du parcours si nécessaire. Cette sortie n'est pas une cour...
- ven. avr. 30, 2021 9:18 am
- Forum : Entraînement, Matos & Diététique
- Sujet : NATATION A MRIBEL
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Re: NATATION A MRIBEL
Salut la combinaison est recommandée !
- lun. avr. 05, 2021 12:44 pm
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- Sujet : RDV BIKE - Section Adulte
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Re: RDV BIKE - Section Adulte
Rdv 14h45 pour VTT dans les Monts d'Or, environ 3h au total.
Rdv à la Maison de l'université Lyon 1 (boulevard du 11 novembre) je passerai par le tunnel de la croix rousse.
Rdv à la Maison de l'université Lyon 1 (boulevard du 11 novembre) je passerai par le tunnel de la croix rousse.
- mer. déc. 02, 2020 10:39 am
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- Sujet : PPG mardi 24 novembre
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Re: PPG mardi 24 novembre
Thème : Haut du corps 8-) Matériel nécessaire : tapis de gym, serviette, bouteille d’eau, poids de 2kg max, une ou deux chaise 1) Echauffement : ➔ 30 secondes/exercice, 3 fois le circuit suivant : - 30 s Tipping (course sur place) - 30 s Fentes avant - 30 s Pompes ou PUSH-UP (si difficulté, se mettr...
- mer. nov. 18, 2020 5:23 pm
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- Sujet : PPG mardi 17 novembre
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Re: PPG mardi 17 novembre
Les 40 travaux d’Hercule Thèmes : full-body / 30 secondes par exercices / 5 secondes maximum entre chaque Matériel : tapis, serviette, de quoi boire, et de la motivation ! Echauffement : 3 fois le circuit suivant : - 1 min Jumping Jack - 10 Burpees - 1 min Tipping (petit pas dynamiques sur place) - ...
- mar. juil. 07, 2020 7:56 pm
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- Sujet : RDV NAT
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Re: RDV NAT
Demain 18h30 (sur la plage) plage du fontanil, nage (puis enchaînement avec footing tranquille en option) :
- jeman1
- Romain M
- jeman1
- Romain M
- ven. mars 06, 2020 6:28 pm
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- Sujet : RDV BIKE - Section Adulte
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Re: RDV BIKE - Section Adulte
jeman1 (départ du tonkin) si le réveil est efficace
- dim. févr. 02, 2020 12:17 pm
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- Sujet : RDV BIKE - Section Adulte
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Re: RDV BIKE - Section Adulte
Sortie VTT cool direction le parc de miribel jonage, pour 1h30 environ
Rdv 13h30 à la bibliothèque marie curie (arrêt de tram T1 Einstein)
Viens si la boue est un détail pour toi
Rdv 13h30 à la bibliothèque marie curie (arrêt de tram T1 Einstein)
Viens si la boue est un détail pour toi
- sam. janv. 04, 2020 9:18 pm
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- Sujet : RDV BIKE - Section Adulte
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Re: RDV BIKE - Section Adulte
Présents :
- Xtof-Xtof
- Alfred
- Alexis
- plus jeman1 parce qu'il va dormir un peu
- Jennifer
- Rémi
- Xtof-Xtof
- Alfred
- Alexis
- plus jeman1 parce qu'il va dormir un peu
- Jennifer
- Rémi
- sam. janv. 04, 2020 6:04 pm
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- Sujet : RDV BIKE - Section Adulte
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Re: RDV BIKE - Section Adulte
Présents :
- Xtof-Xtof
- Alfred
- Alexis
- jeman1 (s'il fait pas trop moche)
- Xtof-Xtof
- Alfred
- Alexis
- jeman1 (s'il fait pas trop moche)
- sam. déc. 07, 2019 1:50 pm
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- Sujet : RDV BIKE - Section Adulte
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Re: RDV BIKE - Section Adulte
Présent demain matin
- sam. sept. 28, 2019 11:12 am
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Re: RDV BIKE - Section Adulte
Manin fils présent demain matin
- sam. mars 16, 2019 8:57 am
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Re: RDV BIKE - Section Adulte
Rdv 13h30 entrée tunnel croix rousse côté Rhône
- il fera chaud !
- il fera beau !
Viens rouler ! Viens commencer ton bronzage !
Sortie cool quais de Saône et mont d'or viens !
- jeman1
- ludivine
- il fera chaud !
- il fera beau !
Viens rouler ! Viens commencer ton bronzage !
Sortie cool quais de Saône et mont d'or viens !
- jeman1
- ludivine
- sam. mars 09, 2019 7:52 pm
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Re: RDV BIKE - Section Adulte
même pas peur, 120km c'est juste 12.0km sauf qu'on y a enlevé le "."
- sam. mars 09, 2019 7:34 pm
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Re: RDV BIKE - Section Adulte
Les manin's seront là tu les prendras au passage