FORUM ASVEL TRIATHLON

Hello,
le parc plus pratique pour moi!

OYEZ OYEZ, amis coureurs du mardi, mercredi, vendredi, sur piste ou sur asphalte, sur chemins plats ou dans l'pentus: Ce mercredi séance "SURPRISE" à la piste suivi d'un apéro pique nique tiré du sac de chacun!!

Congrats mate !!!

De bien beaux projets, i wish you the best !!

ATTENTION: Mercredi séance piste remplacée par cross de l'INSA, rdv18h30 sur place. Pour les prepas marathon, la piste de l'insa pourra être utilisée.

Pour Pierre Maillard, c'est Matthieu BIENVENU le parrain (y a pourtant pas beaucoup de Matthieu...

SOPHIE MOREAU taille XS = payé à l'AG par chèque
PIERRICK ANDRE MASSE taille S
NICOLAS EVRARD taille M => payé
YVES BRUNON taille M
ANTONIN BONNARDEL taille M = payé à l'AG par chèque
Benoît taille L
Matthieu BIENVENU 1 taille M + 1 taille L

Vendredi, pas de séance CAP à tête d'Or pour cause d'AG (venez nombreux Bernard propose une séance samedi à 10h à Parilly (rdv aux terrains de basket)

A COMPLETER AVANT L'AG (23 Novembre) :

VISIERE :
- Virginie M.
-Pierrick01
- Charlie A.
- Franck Chambon
- Valérie Courraly



CASQUETTE :
- Valérie Courraly
- Christophe Courraly
- Matt B

Dernière semaine d'entrainement en CAP: - Mardi séance VMA piste - Mercredi séance VMA piste suivie d'un petit apéro (chacun apporte un ti truc à boire, un ti truc à manger) - Vendredi séance seuil à Tête d'Or - Pendant les vacances, Les "Estivales de Bernard", le mercredi soir derrière la...

Excellent, merci Régis

Hehe

Ce soir Bernard ne sera pas présent pour assurer la séance de CAP au parc, et moi non plus (je pars à Dijon pour le S samedi) Voila la séance: 3000 (6 tours) 1500 (3 tours) 500 (1 tour) Qui voudrait prendre en main la séance? Gérer l'échauffement et donner le tempo? Merci à vous les runners !!

Salut à tous,

Mardi prochain 1er mai, pas de piste mais entrainement à Parilly, RdV 9h30 aux terrains de basket
Mercredi entrainement normal piste

Mardi 8 mai, entrainement à Parilly, RdV 9h30 aux terrains de basket

Never stop running !!!

FEMMES : - MURAT Virginie - Taille S - SUDRE Julie - Taille S - THIBON Clarisse - Taille M PAYÉ - BIENVENU Claire (supportrice)- Taille S HOMMES : - PONTILLE Hugo - Taille S - SAURON Yoann - Taille L PAYÉ - PETITHORY Jean-Charles - Taille XL PAYÉ - CAZIER Jean-Baptiste - taille L PAYÉ - LADREYT Loic...

Hehe, pourquoi pas mais aussi pour ma grande de 2ans1/2