RDV NAT

[JMB]

Samedi prochain auront lieu les tests chrono de natation. Au programme 3800m enchainé par un 1500m puis un 750m et enfin un 400m... :-X
A priori ce sera 400-300-200-100. Faudra choisir entre le chrono nat ou le chrono sur 10km à Venissieux  ;D (quoi pq pas les 2  >:(?)

[yo L]

Samedi prochain auront lieu les tests chrono de natation. Au programme 3800m enchainé par un 1500m puis un 750m et enfin un 400m... :-X
A priori ce sera 400-300-200-100. Faudra choisir entre le chrono nat ou le chrono sur 10km à Venissieux  ;D (quoi pq pas les 2  >:(?)

J'ai rien compris >:(

[JMB]

Samedi 21 -stop- Tests chrono natation -stop- Programme -stop- 400m -stop- 300m -stop- 200m -stop- 100m

[Olivier R (newbee)]

Merci à Arnaud pour le prêt du pool boy  ( et la séance  )

... conséquence d'un étourdi qui a récupéré celui avec "Olivier" dessus  ::)

Ok pour un échange mardi prochain à la fraîche ?

[JMB]

Tjs pas revu mon élastique  :'(
Petite séance légère de 3400m. De la rigolade à coté des 4000m de la semaine dernière  :afraid:

[Raph Moussambani]

Ben moi j'suis rétamé...et j'ai même pas du faire la moitié de votre séance...et encore !!! Avec des palmes !!!

[JMB]

C'était toi le grand chevelu  ::)??

[Raph Moussambani]

Heu, gros chevelu tu veux dire plutôt ?!

Voui, voui, c'était moi !

Et toi, t'avais un bonnet vert, c'est ça ?

[JMB]

Gros  :-\? là tu vas en vexer quelques uns  ;D
C'était bien moi le bonnet vert (qui nageait comme un tétard). Enchanté  ;D!

[Raph Moussambani]

Enchanté également  ;D ;D

Ah ben des tétards qui prennent des départs de 100m toutes les 1'30'', ça fait déjà du bon tétard de compétition là 

[JMB]

Enchanté également  ;D ;D

Ah ben des tétards qui prennent des départs de 100m toutes les 1'30'', ça fait déjà du bon tétard de compétition là 

Le tétard sur les départ 1'30" il fait les 600m d'un bloc car il court après le temps  ;D

[vero femme de lolo]

ce soir à la piscine, nouveau coach.. MR HUBERT...

merci YO, il est super. IL n'a pas arreté de nous corriger  ::), et en plus en te vouvoyant. Marrant.. ;D ;D

[JMB]

Hier par contre on nous annonçait une jeune femme et on a eu un jeune homme  >:(. C'est pas beau d'user de publicité mensongère pour motiver les troupes  :'(

[yo L]

Content qu'il vous plaise les filles  :-*
Il est marié, 2 nanfans... :'(

C'est un très bon pote et un très bon entraîneur...

[Olivier R (newbee)]

Heu Yo parmi les enclumes ya aussi des touristes mâles  ;D
... même marié 2 zenfants... il me plaît bien 

il est très pédagogue et avec des explications sur la mécanique gestuelle qui permettent de bien visualiser...

bon c'est pas pour autant que cela rentre tout de suite  ;D mais cela devrait bien aider.

Super recrue en tout cas !!