FORUM ASVEL TRIATHLON

ye pas vu tout de suite je l'ai suprimé.. :-[

bon, personne pour Bron today 11h30 ??
Tant pis...
J'me motiverai dur pour passer 1500m...

MRJ, à fond, toujours...

ca nage ce WE ?
Bron ou decines ???

nat 9h00 à Décines

a midi ca nage a venissieux cc et moi et jmb???

Yep! Si j'arrive à glisser jusqu'à la piscine je suis chaud pour le 20 x 100m  ;D...:afraid:

Un petit exemple des données extraites de la montre Poolmate sur la séance de ce matin.
J'ai été rassuré sur les résultats (pas sur le nb de coups de bras  >:() car pdt la séance, Arnaud me voyant à la traine (derrière Sam, Marco, Ludo et Fanny  ::)) me dit "c'est dur ce matin, t'as pas nagé pdt les vacances??"  :'(. J'ai jamais été aussi vite le mardi matin  ::)
Elise sera ravie de constater que j'ai une fréquence de bras "enclumesque"  ;D ;D

ton "coeff d'efficacité": tu peux préciser?
(sinon, toutes mes félicitations pour ton NDCB)

Je ne me suis pas amusé à retrouver la formule. Le manuel indique qu'il s'agit d'un coefficient calculé à partir du nb de coups de bras et du tps au 100m.
Si le coeff est inférieur à 30, il est indiqué "nageur professionnel", 30 à 40 "nageur confirmé" et au delà je me souviens plus  :-[

En raison des conditions météo et de circulation difficile, la séance de nat de ce soir est annulée.

Demain matin avec Davos, multi enchainements :
ski de fond pour aller à la piscine (voitures s'abstenir)
+
3500m natation dont (5x200m avec 100m sortie de l'eau, plongeon bassin extérieur, passage sous un cerceau, puis re 100m intérieur.Pensez à bien allonger le mouvement lors du plongeon bassin extérieur)
+
retour ski de fond

MRJ, probablement au fond du lit demain 8h...
Marco n'a jamais été aussi content de montrer son gros 4x4...

Chers Asvéliens,

Je confirme que la séance de samedi matin 8h-10h sera maintenue pour tous ceux qui pourront se déplacer

Bonne soirée

Davos

Neigement Votre

L'association des triathlètes libéraux attaque en procès l'ASVEL triathlon et la personne de son président pour mise en danger des poumons d'autrui ce matin à la piscine.
Un cabinet d'avocat basé à Neuilly sur seine provoquera un procès avec demande de dédommagement significatif à hauteur de 20 cadres Argon 18 et 20 ORCA apex pour les participants de la scéance de ce matin.
L'entraineur sera par ailleurs condamné à se raser la tête.

Pour l'ATL,
Nicolas.

:fuck:

Piscine de Villeurbanne fermée ce matin en raison d'un "problème technique" (qui aurait gazé une trentaine de triathlètes hier  :afraid: :afraid:)