triathlon et chaleur, partageons nos expériences !

[GUILLAUME ROCHAT]

Les premières chaleurs arrivent, les températures des 15 prochains jours avoisineront les 30°, ...

Stage en Ardèche pour certains cette semaine et un week end du 3 et 4 Juin sportif pour beaucoup (Doussard, Ile Barlet, Ventoux, Championnat de France à Pierrelate, etc ...) ...

Aucun doute la chaleur sera présente  8), possible même qu'il y ait de la nat sans combi  :afraid: (ex : aux France de Jeunes, la limite combi/sans combi est à 20 °c)


Questions simples :

- dans les jours précédents, certains ont ils des astuces pour retarder la déshydratation le jour J et/ou mieux supporter la chaleur ?

- le jour J, des astuces (type de bidon, casquette, type de boisson, alimentation, éponges sur les épaules, ...) ?  


Yo a trouvé, une astuce, c'est d'aller en Bretagne  ;), mais quoi d'autres ?

[GUILLAUME ROCHAT]

des articles qui rappellent l'essentiel ....

http://www.gregory-zieba.fr/220-10-cons ... aleur.html

https://www.datasport.com/fr/Pour-les-s ... haleur.htm