Hello,
j'ai loué une maison avec piscine le week-end du 7-8-9 juillet (du vendredi au dimanche) dans la vallée de l'Ubaye. L'idée est de faire tous les cols de la vallée plus un ou deux autres en rab: bonus ;D
Pour ceux qui font l'alpe d'huez, embrun ou une autre compet un peu balèze cet été, ça fait un bon week-end "choc"!
Deux groupes de niveaux pour que tout le monde s'amuse.
Groupe 1 :
Jour 1 : 180km, 4700D+. Col de la Bonette (le plus haut col d'europe!), col de la Lombarde, col de Larche
Jour 2 : CYCLOSPORTIVE : 135km, 3600D+. Col de la Cayolle, col des champs, col d'Allos
Jour 3 : 165km, 3500D+. Montée de Sainte-Anne, col de Vars, col de Pontis, col de Saint-Jean
Groupe 2 :
Jour 1 : 130km, 3700D+. Col de la Bonnette, col de Vars, montée de Sainte-Anne
Jour 2 : 100km, 3000D+. Col de la Cayolle, col d'Allos
Jour 3 : 100km, 2100 D+. Col de Pontis, col de Saint Jean
(pour limiter le kilométrage, le groupe n°2 gravit les cols en aller-retour)
Possibilité de changer de groupe de niveau en cours de week-end.
J'avais déjà organisé ça l'an passé on s'était bien régalé.
Il y a plus d'infos sur mon site internet www.genevacoach.com rubrique stages.
Pour la nourriture, c'est pause resto le midi en cours de route. Sinon, je me charge du petit déj et du repas du soir (enfin ma copine s'en charge :-[ )
Venez faire chauffer les quadriceps!!!