REPRISE DES ENTRAINEMENTS
Publié : dim. juin 07, 2020 10:19 pm
Bonjour à tous,
Les entraînements ASVEL course à pied et natation reprennent.
ATTENTION, des conditions d'organisations strictes vont être mises en place. Nous comptons sur vous pour les respecter
Pour pouvoir assister aux entraînements, vous devrez vous inscrire sur le DRIVE afin de respecter les "aménagements COVID"
Des groupes de 10 maximum seront organisés. Le plus souvent ce sera des groupes faits en fonction du niveau des athlètes.
Lien DRIVE donné à la fin du mail
COURSE A PIED:
=> Lieu : Parc de la Fessyne. Le lieu exact vous sera bientôt communiqué.
Mardi 18h30 : Groupe de niveau : + de 45min au 10 kilomètres
Mardi 19h00 : Groupe de niveau : - de 45min au 10 kilomètres
Jeudi 18h30 : Groupe de niveau : + de 45min au 10 kilomètres
Jeudi 19h00 : Groupe de niveau : - de 45min au 10 kilomètres
NATATION
=> Lieu : Lac de Miribel
Lundi 20h-21h: départ plage fontanil , Groupe de niveau : adulte niveau intermédiaire, 1h de natation (groupe habituellement du lundi soir ligne 6 / mais pas les plus rapides de la ligne 5)
Lundi 19h-21h : départ plage fontanil , Groupe de niveau : adultes niveau fort : 2h avec mix 1h de Stand up en continu + 1h de nage en continu ou inversement, par 2, avec protocole covid en 5 binomes de 2 personnes (1 nageur et 1 suiveur rameur /orienteur ). Gel à dispo sur le SUP à appliquer sur les mains avant de ramer. Effectif max 10 (2x5). Plan de route et consignes données avant de partir
Mercredi 11h30-12h30 : départ plage morlet , Groupe de niveau : adulte niveau intermédiaire à fort, 1h de natation.
Mercredi 12h30-13h30 : départ plage morlet , Groupe de niveau :adulte niveau intermédiaire à fort, 1h de natation.
Vendredi 11h30-12h30 : départ plage morlet , Groupe de niveau :adulte niveau intermédiaire à fort, 1h de natation.
Ne pas oublier cependant les règles de sécurité (porter une bouée de visibilité / éviter de nager seul) et les règles de déplacement sur le plan d'eau (interdiction de traverser le port et l'espace de sortie de ce dernier /interdiction également de nager dans les zones protègees et à 25m de part et d'autre de la ligne d'aviron)
LIEN DRIVE POUR VOUS INSCRIRE.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... =300250888
A bientôt aux entrainements,
Le bureau Asvel
Les entraînements ASVEL course à pied et natation reprennent.
ATTENTION, des conditions d'organisations strictes vont être mises en place. Nous comptons sur vous pour les respecter
Pour pouvoir assister aux entraînements, vous devrez vous inscrire sur le DRIVE afin de respecter les "aménagements COVID"
Des groupes de 10 maximum seront organisés. Le plus souvent ce sera des groupes faits en fonction du niveau des athlètes.
Lien DRIVE donné à la fin du mail
COURSE A PIED:
=> Lieu : Parc de la Fessyne. Le lieu exact vous sera bientôt communiqué.
Mardi 18h30 : Groupe de niveau : + de 45min au 10 kilomètres
Mardi 19h00 : Groupe de niveau : - de 45min au 10 kilomètres
Jeudi 18h30 : Groupe de niveau : + de 45min au 10 kilomètres
Jeudi 19h00 : Groupe de niveau : - de 45min au 10 kilomètres
NATATION
=> Lieu : Lac de Miribel
Lundi 20h-21h: départ plage fontanil , Groupe de niveau : adulte niveau intermédiaire, 1h de natation (groupe habituellement du lundi soir ligne 6 / mais pas les plus rapides de la ligne 5)
Lundi 19h-21h : départ plage fontanil , Groupe de niveau : adultes niveau fort : 2h avec mix 1h de Stand up en continu + 1h de nage en continu ou inversement, par 2, avec protocole covid en 5 binomes de 2 personnes (1 nageur et 1 suiveur rameur /orienteur ). Gel à dispo sur le SUP à appliquer sur les mains avant de ramer. Effectif max 10 (2x5). Plan de route et consignes données avant de partir
Mercredi 11h30-12h30 : départ plage morlet , Groupe de niveau : adulte niveau intermédiaire à fort, 1h de natation.
Mercredi 12h30-13h30 : départ plage morlet , Groupe de niveau :adulte niveau intermédiaire à fort, 1h de natation.
Vendredi 11h30-12h30 : départ plage morlet , Groupe de niveau :adulte niveau intermédiaire à fort, 1h de natation.
Ne pas oublier cependant les règles de sécurité (porter une bouée de visibilité / éviter de nager seul) et les règles de déplacement sur le plan d'eau (interdiction de traverser le port et l'espace de sortie de ce dernier /interdiction également de nager dans les zones protègees et à 25m de part et d'autre de la ligne d'aviron)
LIEN DRIVE POUR VOUS INSCRIRE.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... =300250888
A bientôt aux entrainements,
Le bureau Asvel