Entraînement Vacances de Noël
Publié : mar. déc. 22, 2020 10:35 am
Entraînements CAP vacances
Bonjour à tous,
=> RAPPEL :
Séances de CAP : Mardi et Mercredi à 18h00 au Parc de la Tête d'Or.
=> POUR les vacanciers, voici les séances :
VMA : 2 séries de 8x1' vite 1' lent + 6x100 allure 800 R retour trot lent
Seuil : 4'+2x8'+2' R2'30
Bonne séance,
Bernard
Bonjour à tous,
=> RAPPEL :
Séances de CAP : Mardi et Mercredi à 18h00 au Parc de la Tête d'Or.
=> POUR les vacanciers, voici les séances :
VMA : 2 séries de 8x1' vite 1' lent + 6x100 allure 800 R retour trot lent
Seuil : 4'+2x8'+2' R2'30
Bonne séance,
Bernard