Programme Semaine du 01/03

[Golgoth]

ENTRAINEMENTS : Semaine du 1/03 au 7/03 :

NATATION

IMPORTANT : REGLES tableau :
1. Merci d'ATTENDRE 20h00 pour vous inscrire à votre deuxième créneau sans oublier l'étoile => * !!!
2. MERCI d'écrire PRENOM + NOM en vous inscrivant !!!
3. Soyez prudent et essayez de NE PAS Modifier le fichier drive

=> Lien pour s'inscrire :
https://drive.google.com/file/d/1YVRnCp ... sp=sharing

COURSE À PIED :

- Mardi: 12h15 à la tête d’or
- Jeudi: 12h15 derrière la piscine:
- Samedi: 9h à la tête d’or

Pour ceux qui ne pourrait pas venir aux entraînements, nous sommes à la semaine 2 du bloc :

Semaine 1:
- VMA: 3 séries 6 fois 30x30 R4' sur terrain irrégulier
- SEUIL: 2x10' 4' + 2' R2'30
- 1 footing souple 50' à 1h
- 1 sortie longue 1h30
- 1 footing 30' et 10x 120m en cote mini 8% retour trot lent FACULTATIF

Semaine 2:
- VMA: 3 séries 5 fois 1' vite 1' lent R4' sur parcours vallonné n
- SEUIL: 8' + 10'+ 8' R3'
- 1 footing souple 50' à 1h
- 1 sortie longue 1h30
- 1 footing 30' et 10x 120m en cote mini 8% retour trot lent FACULTATIF

Semaine 3:
- VMA: 2 séries 4x2'vite 1' lent R4' sur terrain irrégulier
- SEUIL: 5' x 5' R4' + 2' R2'30
- 1 footing souple 50' à 1h
- 1 sortie longue 1h30
- 1 footing 30' et 10x 120m en cote mini 8% retour trot lent FACULTATIF

Bonne semaine à tous,
Le bureau ASVEL TRI

[jenniferge]

️INFO entraînements Natation

A partir de maintenant, il y aura :
- 18 places sur les créneaux du midi,
- 1 nouveau créneau => le samedi de 8h00 à 9h00. (16 places)

Merci à David pour tous ses efforts!

Bonne semaine à tous.

[jenniferge]

Marc Laffont, tu t'es inscrit sur 2 créneaux. Mardi, Vendredi. Nous t'avons supprimé le créneau de vendredi.
Merci d'attendre 20h la veille pour s'inscrire à un deuxième créneau.

[Yoman1]

S'inscrire 3 fois, c'est pas raisonnable à mon avis, il y a des **......., 2 fois c'est déjà du luxe.
Je voulais avoir ce luxe ce midi mais des collègues se sont inscrits pour leur 3ème créneau , pas grave mais dommage.
Pour la suite ce serait sympa de se limiter à 1 étoile.

[Golgoth]

Bonjour à tous,

Plusieurs ASVELiens ne respectent pas les consignes de Davos et se sont présentés et ont nagé encore cette semaine alors qu'ils n'étaient pas inscrit.
Comme rappelé par Davos, à cause de ses irrespectueux, nous tendons à perdre, à chaque créneaux, 10 min pour pointer sur une feuille les uns après les autres avant de rentrer dans le bassin. Et renvoyer par la même occasion ceux non présent sur la liste.
En plus de rajouter de la charge au bureau pour établir ces listes pour Davos...
Donc, tous ceux qui n'ont pas respecté les consignes se voient l'interdiction de bassin la semaine prochaine.
Ces derniers recevront un email de la part du bureau.

Le Bureau (et L'oeil de SAURON)

[jenniferge]

INFO entraînements :
Le programme et tableau d'inscription seront envoyés dans le weekend et non ce soir comme prévu.
Des modifications de créneaux doivent avoir lieu.
Bonne soirée,
Le bureau.

[jenniferge]

Bien reçu Lionel Manin

[Golgoth]

En phase

S'inscrire 3 fois, c'est pas raisonnable à mon avis, il y a des **......., 2 fois c'est déjà du luxe.
Je voulais avoir ce luxe ce midi mais des collègues se sont inscrits pour leur 3ème créneau , pas grave mais dommage.
Pour la suite ce serait sympa de se limiter à 1 étoile.

[Marco]

Un petit mot
Et je viens de voir que vous me citez alors je prends mon droit de réponse
Je n’écris pas souvent mais je ne passe pas ma journée sur un écran et je suis peu rapide à ce jeu là
Malheureusement la règle n’est pas respectée
Il vaut mieux pas bosser pour arriver à s’inscrire
Allez Je laisse ma mauvaise humeur aux vestiaires
Mais faites respecter l’entrée déjà aux adhérents du club
Merci quand même

[Golgoth]

Salut Marc,

Je répond pour l'ensemble du bureau,
Oui nous comptons durcir l'application des règles et tu fais bien de le mentionner, car du mieux que nous le pouvons, sur notre temps "libre", nous les faisont respecter pour que tout le monde puisse continuer à nager.
Même règle pour tous les adhérents, même si certains sont non licenciés. (On peut être adhérant de l'ASVEL mais non licencié)
C'est pas nous qui le voulons, c'est la piscine qui nous l'impose si nous voulons garder nos créneaux.

Un petit mot
Et je viens de voir que vous me citez alors je prends mon droit de réponse
Je n’écris pas souvent mais je ne passe pas ma journée sur un écran et je suis peu rapide à ce jeu là
Malheureusement la règle n’est pas respectée
Il vaut mieux pas bosser pour arriver à s’inscrire
Allez Je laisse ma mauvaise humeur aux vestiaires
Mais faites respecter l’entrée déjà aux adhérents du club
Merci quand même