Bike ans run entre asveliens.

[jenniferge]

Date : samedi 11 décembre
Lieu : parc de la feyssine

OUVERT aux asvéliens et à TOUS LES NIVEAUX
Le Bike & Run se fait par équipe de 2 avec 1 vélo (VTT ou VTC ). Un athlète court pendant que le deuxième le suit à vélo. Les deux athlètes échangent le vélo quand ils le souhaitent.

Il y aura une boucle de 2 à 4km. Nous ferons un tour d'échauffement tous ensemble. Puis en fonction du niveau nous ferons des départs différés afin de faire "un contre la montre" dégressif.
=> les meilleurs partiront en derniers et devront rattraper ceux de devant.

Veuillez indiquer dans le tableau votre niveau en course à pieds. (L'allure à laquelle vous pensez courir. A peu près)

Après le Bike & Run on vous propose "encas salé, sucré" offert par l'ASVEL. Vous pouvez apporter les thermos de thé et café.

=> Tableau d'inscription : https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing