Vous venez d’arriver, vous souhaitez une formation accélérée ? ce guide est fait pour vous.
Ce guide sera complété au fil de l’eau par l’équipe du bureau.

Entraînement

L’organisation de nos entrainements ici : http://asveltri.org/index.php/training/

Le Bureau

Retrouvez les membres du bureau ici : https://asveltri.org/le-bureau/

Communauté

• Groupe Strava : https://www.strava.com/clubs/asvel-triathlon
• Groupe Zwift Power : https://zwiftpower.com/team.php?id=7476
• Groupe Garmin : https://connect.garmin.com/modern/group/1417757
• Page Facebook : https://www.facebook.com/groups/asveltri/

Sites 

• The Site ! : http://www.asveltri.com
• Nouveau site à la rentrée 23/24 : Assoconnect

Règlement

Les 10 commandements du Triathlète de l’ASVEL  🙂

• T’investir dans le club tu devras,
• Être assidu tu seras,
• Les arbitres tu écouteras,
• Eviter de couler tu apprendras,
• Oublier ton vélo tu éviteras,
• Porter les couleurs du club tu t’habitueras,
• Bien dormir tu récupéreras,
• Connaitre ton alimentation tu apprendras,
• Lire les informations communiquées tu feras,
• Et courir en tongs tu ne feras pas,

Sinon le vrai Règlement Intérieur en cliquant ici

Dates importantes

• Grâce à vos identifiants de connexion Assoconnect, le planning sera affiché sur le nouveau site web ici.

Équipements pour s’entrainer

• Vêtements respirant
• Paire de running (plusieurs paires sont souvent recommandées : piste, longue distance… + course)
• Vélo de route avec les bouchons présents sur le guidon et prolongateurs (mais sans moteur)
• Casque vélo
• Chrono (montre de type Garmin, Suunto ou Coros de type Multisports recommandée)
• Une combinaison Néoprène adapté au triathlon (recommandée)
• Des lunettes de piscine confortables (avec verres non tintés pour l’intérieur)
• Le bonnet de bain ASVEL (fourni pour les nouveaux adhérents ! et disponible à la vente pour les anciens)
• Un pull boy + un élastique
• Un tuba de nage
• Manchette vélo (optionnel contre le froid)
• Gants vélo

Équipements pour un Triathlon

Pour la course

• Trifonction de l’ASVEL (unique tenue pour toute la course !)
• Cardio + montre (optionnel)
• Boissons d’effort, ravitaillement barres & gels
• Combinaison Néoprène pour la nage en eau libre <24°C
• Lunettes de natation (avec verres tintés pour l’extérieur)
• Bonnet du club (certaines courses fournissent leurs propres bonnets)
• Vélo + Casque
• Ceinture porte dossard et/ou épingle à nourrice
• Lunettes de soleil
• Chaussures Vélo (modèle triathlon avec lanière pour l’accroche des élastiques)
• Gourdes vélo
• Coupe-vent / K-Way (optionnel)
• Pompe vélo (optionnel)
• Chaussures de CAP (en bonus, des lacets élastiques pour une transition éclair)
• Casquette (pratique pour éviter les coups de chaud en càp)
• Chaussettes

Avant et après la course

• Veste de l’ASVEL (pour rester bien au chaud)
• Manchons compression mollet (option)
• Petite serviette pour installer votre zone de transition (optionnel)
• Crème solaire / Crème anti-frottement
• Tongues
• Boisons de récupération
• Ton plus beau sourire 😉

Un conseil ?

Have fun avant tout !