Les INFOS !

Vous venez d’arriver, vous souhaitez une formation accélérée ? ce guide est fait pour vous.
Ce guide sera complété au fil de l’eau par l’équipe du bureau.

Entraînement

L’organisation de nos entrainements ici : http://asveltri.org/index.php/training/

Le Bureau

Retrouvez les membres du bureau ici : https://asveltri.org/le-bureau/

Communauté

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Règlement

Les 10 commandements du Triathlète de l’ASVEL  🙂

  • T’investir dans le club tu devras,
  • Être assidu tu seras,
  • Les arbitres tu écouteras,
  • Eviter de couler tu apprendras,
  • Oublier ton vélo tu éviteras,
  • Porter les couleurs du club tu t’habitueras,
  • Bien dormir tu récupéreras,
  • Connaitre ton alimentation tu apprendras,
  • Lire les informations communiquées tu feras,
  • Et courir en tongs tu ne feras pas,

Sinon le vrai Règlement Intérieur en cliquant ici

Dates importantes

  • Grâce à vos identifiants de connexion Assoconnect, le planning sera affiché sur le nouveau site web ici.

Équipements pour s’entrainer

  • Vêtements respirant
  • Paire de running (plusieurs paires sont souvent recommandées : piste, longue distance… + course)
  • Vélo de route avec les bouchons présents sur le guidon et prolongateurs (mais sans moteur)
  • Casque vélo
  • Chrono (montre de type Garmin, Suunto ou Coros de type Multisports recommandée)
  • Une combinaison Néoprène adapté au triathlon (recommandée)
  • Des lunettes de piscine confortables (avec verres non tintés pour l’intérieur)
  • Le bonnet de bain ASVEL (fourni pour les nouveaux adhérents ! et disponible à la vente pour les anciens)
  • Un pull boy + un élastique
  • Un tuba de nage
  • Manchette vélo (optionnel contre le froid)
  • Gants vélo

Équipements pour un Triathlon

Pour la course

  • Trifonction de l’ASVEL (unique tenue pour toute la course !)
  • Cardio + montre (optionnel)
  • Boissons d’effort, ravitaillement barres & gels
  • Combinaison Néoprène pour la nage en eau libre <24°C
  • Lunettes de natation (avec verres tintés pour l’extérieur)
  • Bonnet du club (certaines courses fournissent leurs propres bonnets)
  • Vélo + Casque
  • Ceinture porte dossard et/ou épingle à nourrice
  • Lunettes de soleil
  • Chaussures Vélo (modèle triathlon avec lanière pour l’accroche des élastiques)
  • Gourdes vélo
  • Coupe-vent / K-Way (optionnel)
  • Pompe vélo (optionnel)
  • Chaussures de CAP (en bonus, des lacets élastiques pour une transition éclair)
  • Casquette (pratique pour éviter les coups de chaud en càp)
  • Chaussettes

Avant et après la course

  • Veste de l’ASVEL (pour rester bien au chaud)
  • Manchons compression mollet (option)
  • Petite serviette pour installer votre zone de transition (optionnel)
  • Crème solaire / Crème anti-frottement
  • Tongues
  • Boisons de récupération
  • Ton plus beau sourire 😉

Un conseil ?

Have fun avant tout !